2011年 8月
お腹の赤ちゃんの４Ｄ写真で☆
２０１１年８月３１日(水)
８月も今日で終わりですね。台風のせいか、風が冷たく感じ、秋を感じる気候になりました
午後からは台風の影響が出始めるみたいなので、外出時はくれぐれもご注意下さいね。
ムシムシしたお天気でしたが、みなさん今日も元気にお集り頂きました！
今日は６名の妊婦さん達です
全員２回目以降のレッスンでしたので、今日も私が皆さんにハンドリフレをして周りました。
最近調子があまり良くないという方は手がむくんでいたり、逆に今は体調が安定しているという方は手のひらのブロック(滞り部分)が小さく少なく感じたりと、しっかり手のひらに体調が表れていましたね
皆さんお一人一人と接せられる機会なので、私も楽しくなってしまい、どうしてもその後時間が押してしまいます(汗)。
しかも、今日はストレッチの最中、中断せざるを得ないハプニングもあり…。
何だか、いつもよりせかせかと気持ちも落ち着いていなかったと思います
どんな時でも、呼吸を深く取り、気持ちを安定させるというのは、やっぱり私にとってもまだまだ難しいです
レッスンが終わると、先週４Ｄのエコー写真を撮ってこられた方に写真を見せて頂きました！
今回４Ｄを撮ってこられた方は妊娠３０週。赤ちゃんのお顔も大きくはっきり写っていて、生まれてくる赤ちゃんのお顔が目に浮かぶくらいでした！
お顔の横で手を合わせて遊んでいる様子なんかもはっきりわかってとっても可愛かったですね♪
前回撮って来られたもう一人の方は妊娠２３週くらいだったのですが、ここまでお顔や体も大きくなかったので、「７週間でここまで大きくなるんですねー！」とみんなで感動してしまいました
生まれてきた子にお腹の中にいた時の写真を見せてあげたらきっと面白いでしょうね！
赤ちゃんに会えるのが本当に楽しみです☆
来週からはレッスンが金曜日にうつります！
皆さんお間違いなく、また元気にお会いしましょう。
今日もありがとうございました。
久しぶりのベビーリフレ☆
２０１１年８月２６日(金)
今日は何だかどんより…蒸し暑い日でしたね。
スッキリしないお天気でしたが、今日は５月のレッスン以来お会いできていなかったＮくんのお宅に久々の出張レッスンに行けるのでウキウキしながら自転車で向かいました♪
ずっと出張レッスンに行くお約束をしていたのですが、やっと果たす事が出来ました！
レッスンの頃が５ヵ月位で、あれから３ヵ月。ちょうどこの時期大きく成長する時期なので、「きっとＮくん大きくなってるだろうなぁ
」と期待していましたが、期待通りメキメキとお兄さんになっていました！
写真ではお座りをしていますが、今はすっかりつかまり立ちがマイブームだとの事！
色々な物に興味津々で常にはいはいで動きまわっています☆
３ヵ月前のレッスンの時も、可愛くて大人しいお顔をしながら手足はアクティブに動かし続けているという印象がありましたが、そのままアクティブ全開な男の子になっていました
しかし、と言うかやっぱり、ベビーリフレをのんびりさせてもらうのは難しいお年頃に…(笑)。
今日は少しだけやった所で中断しました。
リフレがあんまり出来なかったので、手遊びを紹介してみたり色々としてみましたが、主に、Ｎくんと一緒に遊びながらママとお話する日になってしまいました
この３ヵ月間にあった事など色々とお話できて、私にとってはとても楽しい時間になりました♪
(あんまり内容のあるレッスンにならず、すみません汗。)
３ヵ月前はクリクリおめめの女の子のようなお顔でしたが、今はだいぶお兄さん顔！
しかしにっこり笑うとやっぱりアイドルな感じですね
せっかくの笑顔なのにピンボケすみません…。
赤ちゃんと過ごす時間はやっぱり癒されるなぁと改めて感じました！
久しぶりに会えて本当にうれしかったです。
また、何かあったら呼んで下さいね☆
今日は本当にありがとうございました！
マタニティトーク☆レッスン後は嬉しい再会も♪
２０１１年８月２４日(水)
先週末あたりから涼しい日が続いていたのに、昨日からまた暑い日が始まってしまいましたね(汗)。
体温調節が難しい季節です。
特に夜は以前より冷える事も多くなってきたので、妊婦さんは足首や肩まわりを冷やさないように注意しましょう
今日は６名の妊婦さんがいらっしゃいました！
内お２人は初参加の方☆
みなさん大崎近辺にお住まいで、毎度ながら地元色の濃いメンバーでしたね
私は生まれも育ちも大崎なので、ご近所のお知り合いが増えて嬉しい限りです
それではレッスンの様子です♪
↑これはセルフリフレをしているところです。
ご自分で手のひらの反射区を刺激して頂いてます。
どこか痛いところがあったり、ブチブチという滞りがあったりしたら、そこをほぐして押し流します。
ある程度の力を入れて刺激を入れていくと、どこかしらブチブチが見つかると思いますが、日々やっておくと全体的にスムーズになっていくと思いますよ。
小さいお子さんなんかは、手のひらや足の裏の「胃や腸の反射区」を刺激すると「お腹が動いてるー！」と言う事もあるようです！
今日もヨガ、胎話の時間ともにみなさん、とても集中していらっしゃったように思います。
ヨガでは、文字通り「息を合わせて」動くので、気持ちも合ってくるのでしょうね。
レッスンが終わった後のマタニティトークは今日も盛り上がっていました
妊婦さん同士、同じ悩みや疑問を話せる機会として活用して頂いてありがとうございます。
是非、おしゃべりする場としても活用して下さいね！
皆さんが帰られた後、５月まで「ベビーリフレ」のレッスンにいらっしゃっていた赤ちゃんとママが通りがかって、スタジオに遊びに来て下さいました！
現在８ヵ月のＹくんは、すっかりお兄さんになっていました
表情が全然違う！合わなかったこの数ヵ月で大きく成長していたようです♪
(写真撮らせてもらえば良かったー！)
スタジオからとても近い場所にお住まいなので、いつも「Ｙくんに会ったりしないかなぁ」と思っていたのですが、今日久しぶりにお会いできて本当に嬉しかったです☆
またいつでもスタジオに遊びに来て下さいね！
もちろん他の赤ちゃんたちも、いつでも大歓迎です
スタジオ前を通りがかった際、ベビーミングのレッスンをやっている様でしたらいつでもお気軽にお入り下さい☆
それでは、来週もレッスンでお会いできるのを楽しみにしております。
今日もありがとうございました！
暑い中ありがとうございました☆
２０１１年８月１７日(水)
今日もとっても暑い日でした
お天気なのは良い事ですが、ここまで暑いと困りますね(汗)。
妊婦さんは「よく歩いて下さい」と言われると思いますが、この暑い中歩くのは逆に危険です
無理のないよう気を付けて下さいね！
このような季節はヨガのような屋内でも出来る運動を、おススメします♪
今日は７名の妊婦さんがいらっしゃいました！
中には臨月の方もいたので本当にご苦労さまでした(>_<)
↑今日のレッスンの様子です☆
体の重心を捉えています。
妊娠中はお腹に赤ちゃんがいるので、どうしても反り腰になって重心もぐらつきがち
ですが、今のうちから重心の捉え方を覚えておくと出産を迎えて、お腹がからっぽになった後も重心を上手に捉えられて、腰痛も予防できるので、大切ですよ！
レッスンが終わって、お着替えスペースで皆さんが楽しそうにお話しているのを聞いていると、私も嬉しくなります。
帰り道にみなさん一緒に帰られてるのを見て、一人ほんわかしていました
来週は少し涼しくなるようですね。また楽しくゆったりレッスンをしましょう。
今日も本当にありがとうございました。
猛暑にも負けず。
２０１１年８月１０日(水)
今日も東京は猛暑日…。レッスンは午前中に始まるとは言え、すでに３０℃は超えています
そんな中皆さま本当によく集まって頂きました
今日来て下さった妊婦さんは６名。内２名の方は初参加の方でした！
本当にありがとうございます☆
初めにレッスンの流れを説明して、さっそくセルフリフレから始めます。
妊娠中に滞りがちな、血流やリンパの流れを簡単な動きでスムーズにしていきます。
「これをするようになってから、むくみが減りました。」と言って下さる方もいて私も嬉しいです♪
こうやって、体の先端部分まで血流を良くしてから、ヨガを始めます。
続けて来て下さっている方たち、初めの頃より体が柔らかくなったのでは！？と思いながら、レッスンをしていましたよ
毎週ストレッチをすれば、体も変化していくんですね！
私も体がかなり固いので(汗)、負けずに自己練を重ねます！
今日は、レッスンが終わってすぐ用事があり、炎天下の中自転車で２０～３０分かけて移動し、フラフラになってしまいました…
帰りもまだ西日が激しく熱中症になりかけたのか、ずっと頭がガンガン
「暑いから皆さんお気を付けてお帰り下さいね！」とお別れしたのに、私がこの有様…。
私も気をつけます…。
今週もまだまだ暑い日が続くようです。皆さん、本当に無理は禁物ですよ！
来週も元気にお会いできるのを楽しみにしています。
今日も本当にありがとうございました。
「リトルママ」さんにサイトアップされました☆
２０１１年８月８日(月)
先日お伝えしましたように、本日「リトルママ」さんにベビーミングが紹介されたページがアップされました☆
「リトルママ東京版 http://tokyo.l-ma.jp/」にて本日のみトップページで掲載されるそうです。
明日からはサイト内の検索ページから検索して頂ければ、見られるとの事でした。
私はレッスン直後の何ともだらしない姿で映っていますが(苦笑)、とても暖かい文章を書いて頂けて感謝しております。
そして、当日参加して下さっていた皆さんもご協力本当にありがとうございました！
皆さまもお時間ありましたら是非ご覧下さいね♪
８月８日「リトル・ママ」さんにＵＰされます☆
２０１１年８月５日(金)
「リトル・ママ」さんから連絡が来ました♪
先日取材に来て下さった様子が８月８日(月)にサイトアップされるようです。
「リトル・ママ」⇒http://tokyo.l-ma.jp/
のトップページの中央部分「子育てママが集うところ」に出るみたいですよ☆
トップページに表示されるのは当日１日のみだそうです。
先日仮ページを見せて頂きましたが、ライターさんがとてもよく書いて下さっているのが嬉しかったです。
しかし、レッスン直後の写真だったので、何となく脱力感のある写真となっていました(笑)。
これも思い出です。
サイトアップしたらまたお知らせしますね。
ありがとうございました。
体調は手にも現れます☆
２０１１年８月３日(水)
８月になりました
７月の終わりは何だか涼しくなって夏が終わったような感じになっていましたが、やっと８月が始まったんですね！
何だか不思議です。
涼しい日が続いた後に、今日のように暑い日があると本当に体力が奪われますね。
何だか今日来て頂いた皆さんも、少しお疲れだったように感じます。
今日は５名の方がいらっしゃって下さいました！
皆さん、先週に引き続きだったので、セルフリフレの時間は私が皆さんにリフレをして回りました♪
ハンドリフレだけですが、手を触るだけでもその日の体調が何となくわかる気がします
「最近急に疲れがたまるようになって…」という方の手はブロックが前より多くあったり、凝っているような感じがしました。
ご自分でもよく手を揉んでコリをほぐしておくといいですよ
そして揉みほぐした後はしっかり水分を摂って、外に出す！
これがポイントです。
疲れている時だからこそ、ストレッチをすると気分や頭がスッキリすると思います。
お家では、ストレッチが無理な時は呼吸を大きく繰り返すだけでも、だいぶすっきりすると思うので、是非試してみてくださいね！
今日はストレッチ中に写真を撮るのを忘れてしまいました…。
レッスンの一番最後、赤ちゃんと胎話をしている時にやっと思い出し(苦笑)、一枚撮れました。
写真でもわかるように、胎話をする時は赤ちゃんとじっくり向き合うためにも、照明を消して心を静めて胎話をしてもらっています。自然光の中の方が、イメージや瞑想がしやすいのでおススメですよ！
今日も皆さん赤ちゃんに、愛情をもって語りかけてあげていましたね
レッスンが終わると、今日は珍しくマタニティトークもなく早めに解散しました。
少しお疲れな様子の方もいらっしゃったので、休める時はたっぷり休養をとって体力を温存して下さいね！
来週もよろしくお願い致します。
今日もありがとうございました！
