2012年 1月
雪の日も…
２０１２年１月２０日(金)
今日は東京でも初雪が降りましたね
何と寒かった事か…。
みぞれが降る中、頑張って３人の妊婦さんが今日もレッスンに来て下さいました！
風邪で欠席の方もいらっしゃいましたが、昨日まで乾燥した日々も続いていたので、体調を崩してしまった方も多いと思います。
マスク必須、夜は熱すぎない湯舟にゆっくり浸かって風邪予防頑張りましょうね！
また、常に足元は冷えないように気を付けて下さい！
基本は頭寒足熱です
レッスンでは、つい最近まで臨月の妊婦さんがほとんどでしたが、出産ラッシュを迎え、今では春以降の出産を控えた方がほとんどとなりました。
妊娠してから初めて運動するという方も！
初めてレッスンを受けた方は「安定期に入るまでほとんど体を動かさなかったので、体も硬くなってたし、体力もだいぶ落ちていたのがわかりました。」と仰る方が多いです。
しかし、続けていくうちに「初めの頃より体が柔らかくなったし、体も動くようになりました。」と仰って頂けます。
また、レッスンでは毎回ほぼ同じ流れで体を動かしていくので、「前回はこのポーズ楽に出来たのに、今日は辛いな」とか、体の変化にも敏感に気づけるようです。
レッスンでお話をするようになって妊婦友達を作っている方も多いので、私も嬉しく感じています
少しずつ定員がいっぱいになってきていますが、まだ空席がありますので、興味のある方は一度いらっしゃってみて下さいね！
お待ちしています♪
あけましておめでとうございます！
２０１２年１月６日(金)
明けましておめでとうございます。
今日からまたレッスンが始まりました。
年末年始十分過ぎるほど休み、食べ、何ともだらしない生活を送ってしまった私ですが、家でもリフレやヨガを続けていたからか、ほとんど体力は変わらず維持できていました！
毎年、新年一発目の仕事はダルさや体力不足をものすごーく感じるのですが…今年はない！
やっぱり日々の積み重ねは大切なようです。
さて、マタニティのクラスではまたまた出産ラッシュが来ています！
きっとまた「産まれましたメール」がたくさん来る事だろうと楽しみにしています。
マタニティのクラスもだいぶ定員に余裕が出てきそうですので、この機会に是非お越し下さいね！
今年もたくさんの妊婦さんや、ママと赤ちゃんにお会いできるのを楽しみにしています☆
