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暑い中ありがとうございました☆

２０１１年８月１７日(水)

今日もとっても暑い日でした
お天気なのは良い事ですが、ここまで暑いと困りますね(汗)。

妊婦さんは「よく歩いて下さい」と言われると思いますが、この暑い中歩くのは逆に危険です
無理のないよう気を付けて下さいね！

このような季節はヨガのような屋内でも出来る運動を、おススメします♪

今日は７名の妊婦さんがいらっしゃいました！
中には臨月の方もいたので本当にご苦労さまでした(>_<)

↑今日のレッスンの様子です☆

体の重心を捉えています。
妊娠中はお腹に赤ちゃんがいるので、どうしても反り腰になって重心もぐらつきがち
ですが、今のうちから重心の捉え方を覚えておくと出産を迎えて、お腹がからっぽになった後も重心を上手に捉えられて、腰痛も予防できるので、大切ですよ！

レッスンが終わって、お着替えスペースで皆さんが楽しそうにお話しているのを聞いていると、私も嬉しくなります。
帰り道にみなさん一緒に帰られてるのを見て、一人ほんわかしていました

来週は少し涼しくなるようですね。また楽しくゆったりレッスンをしましょう。
今日も本当にありがとうございました。