今日は東京でも初雪が降りましたね
何と寒かった事か…。

みぞれが降る中、頑張って３人の妊婦さんが今日もレッスンに来て下さいました！
風邪で欠席の方もいらっしゃいましたが、昨日まで乾燥した日々も続いていたので、体調を崩してしまった方も多いと思います。

マスク必須、夜は熱すぎない湯舟にゆっくり浸かって風邪予防頑張りましょうね！

また、常に足元は冷えないように気を付けて下さい！
基本は頭寒足熱です

レッスンでは、つい最近まで臨月の妊婦さんがほとんどでしたが、出産ラッシュを迎え、今では春以降の出産を控えた方がほとんどとなりました。

妊娠してから初めて運動するという方も！

初めてレッスンを受けた方は「安定期に入るまでほとんど体を動かさなかったので、体も硬くなってたし、体力もだいぶ落ちていたのがわかりました。」と仰る方が多いです。

しかし、続けていくうちに「初めの頃より体が柔らかくなったし、体も動くようになりました。」と仰って頂けます。

また、レッスンでは毎回ほぼ同じ流れで体を動かしていくので、「前回はこのポーズ楽に出来たのに、今日は辛いな」とか、体の変化にも敏感に気づけるようです。

レッスンでお話をするようになって妊婦友達を作っている方も多いので、私も嬉しく感じています

少しずつ定員がいっぱいになってきていますが、まだ空席がありますので、興味のある方は一度いらっしゃってみて下さいね！
お待ちしています♪

明けましておめでとうございます。

今日からまたレッスンが始まりました。

年末年始十分過ぎるほど休み、食べ、何ともだらしない生活を送ってしまった私ですが、家でもリフレやヨガを続けていたからか、ほとんど体力は変わらず維持できていました！
毎年、新年一発目の仕事はダルさや体力不足をものすごーく感じるのですが…今年はない！

やっぱり日々の積み重ねは大切なようです。

さて、マタニティのクラスではまたまた出産ラッシュが来ています！

きっとまた「産まれましたメール」がたくさん来る事だろうと楽しみにしています。

マタニティのクラスもだいぶ定員に余裕が出てきそうですので、この機会に是非お越し下さいね！

今年もたくさんの妊婦さんや、ママと赤ちゃんにお会いできるのを楽しみにしています☆

ここ何日か寒波が来ていて、とっても寒いですね皆さん風邪をひかないように、特に足元を暖かくしてお過ごし下さいね！

頭寒足熱を心がけるのが健康への第一歩だそうです

今日の出張レッスンはＹくんのお宅とＨくんのお宅のハシゴでした♪

まずはＹくんのお宅へ！
「こんにちはー！」とＹくんに声をかけるとじーっと私を見つめた後一瞬だけ「にッ☆」と笑って、また真顔に戻っていました今日もリアクションが面白いＹくん。

初めにママの産後ストレッチをするのですが、Ｙくんと一緒に体を動かしていると途中で少し泣きだしてしまいました。
ママにちゃんと抱っこしてほしいのと、少し体が温まって暑くなってきてしまったようです。

リフレを始めるために裸ん坊にしたら、あっという間にご機嫌が直りました！
Ｙくんは裸ん坊もリフレも大好きなようですね。

今日もリフレの間は全く泣かずご機嫌に出来ていました。

リフレを終えると、いつものようにご満悦なお顔で和んでいたＹくん。今日は頭にタオルを被って遊んでいました。

「これぼくが自分でかけたんだよ。おしゃれターバンにしたんだよ。」と言っているような満足気なお顔(笑)。

Ｙくんとママと犬のニコちゃんとたくさん笑って楽しく過ごした後は、すぐさまＨくんのお宅へ！

Ｙくんより体は少し大きいＨくん。しかし、寝返りは二人ともまだだそうです。二人ともあとちょっと！Ｈくんは今日かなり良い線までいってました！

くすぐりに弱いＨくん。くすぐられるのがわかると、まだママの手が体に触れていなくても「はっ！」と敏感に反応していました。フェイントに騙されるＨくんが可愛かったですね♪

リフレの最中は、こんな乙女なポーズでママを見つめたり…
笑っちゃったり…
最後お顔に触れられると少し泣きべそをかいていましたが、Ｈくんもほとんどご機嫌にしていてくれました。

Ｈくんもリフレ好きだったようで良かったです。

今月は、お誕生日の近い男の子二人、成長段階やのんびりした性格も似ていて、何だか私が勝手に運命を感じていました。
二人とも可愛いかったー
たった一ヵ月、週一回のお付き合いでしたが、二人の成長が近くで見られて幸せでした。
Ｙくんはよく体を動かすようになったし、Ｈくんは表情が豊かになりましたね。

ママたちとお話するのも毎回楽しかったです。よく笑いました(笑)。

是非お家でもストレッチや、ベビーリフレをしてみて下さいね！
覚えている少しの部分だけでもいいと思います。
ママと赤ちゃんのオーダーメイドのリフレを楽しんでみて下さい。

１ヵ月本当にありがとうございました☆

みなさん良いお年を！

今日はＹくんのお宅へ２回目の出張レッスンに行ってきました！

今日も玄関で、ママとＹくんと犬のニコちゃんがお出迎えしてくれました♪
うちも犬を飼っているので、他のお宅の犬を見ると時間を忘れてじゃれ合いたくなってしまいます(笑)。

しかし、ニコちゃんとじゃれ合う前にレッスンです！
Ｙくんは、目が合うとニコっと笑ってくれる回数が先週より増えたように感じました！

昨日のＨくんもそうですが、Ｙくんも本当に穏やかな男の子。
二人とも将来は、何事にも動じず、どっしりと構えた男らしい男になってくれる事でしょう

今日のレッスンでは赤ちゃんの運動法をいくつか紹介しましたが、その時もあまり怖がったりしませんでしたね。
ゴロゴロ運動の時のＹくん。ゴロゴロされても「それで？」というような顔をしています(笑)。

他の運動の時にちょっと泣きそうになる事もありましたが、そんな時は抱っこですぐに落ち着いていました。
Ｙくんにとって抱っこの即効性は半端じゃありません

リフレをしている時も、ほとんど泣かずに出来ました♪


良いお顔をしてます！

リフレを終えるとほっぺをピンクにして和んでいたＹくん。
おっとりしたＹくんに今日も癒されました

来週もよろしくお願いします。
今日もありがとうございました！

今日も出張レッスンに行って参りました！

先週に引き続きＨくんのお家へコース２回目のレッスンです☆
前回は途中で眠気の限界を迎えてしまいましたが、今日は私が到着する時までしっかり眠っていたので、最初からとってもご機嫌でした！

とは言え、笑っている瞬間をカメラで捉えるのは難しい

今日は赤ちゃんの運動法を紹介してきました♪
逆立ちのポーズや、ゴロゴロ運動など、慣れない動きで泣いてしまう子も多かったりしますが、Ｈくんは全く動じず
むしろ笑顔！今日は写真以上のニコニコ笑顔をたくさん見せてくれていましたね

リフレを始めてもずっとご機嫌のままだったＨくん。


うつ伏せの時には、お顔を持ち上げる事に疲れてベタっと床にほっぺをつけていたのですが、写真を撮ろうとする度にパッとお顔を上げてくれていました！素晴らしいサービス精神です(笑)。

お顔を触られても特に嫌がる事なく最後までずっとご機嫌でしたね！
何だかスッキリしたお顔♪

Ｈくんの笑顔につられてたくさん笑って、ママともお話できて、楽しいレッスンでした！
来週もよろしくお願いします。

今日もありがとうございました！

今日も出張レッスンに行って参りました。

月曜の出張レッスンの時も暖かかったですが、今日も本当に暖かくて、自転車でアップダウンの激しい道を走っているとうっすら汗ばむ程でした

今日はＹくんのお宅へ行って来ました！

お座りが出来始めて間もないので、前に倒れそうになりながら、絶妙なバランスで保っていたＹくん♪
ご機嫌におしゃべりもたくさんしていました

ご機嫌な間にストレッチを始めましょう☆という事で、進めていたのですが、途中で泣きだしてしまいました。
しかし、Ｙくんの良い所はママに抱っこされたらすぐ泣きやむところ！

抱っこすると本当にすぐ泣きやんでくれるＹくんは親孝行ですね☆

ストレッチの最中、何度か泣き出す事がありましたが、こうして抱っこされる度に落ち着いて再開できていました！

ストレッチの次はベビーリフレです♪
リラックスして横になってくれています
「このおててコネコネするポーズはぼくのマイブーム」

リフレの最中も突然「えーーん」と泣きだしてしまう事もありましたが、やはり抱っこしてもらってすぐ落ち着いていました
今日は抱っこの威力を改めて感じました

うつ伏せもご機嫌に出来ていました☆

抱っこパワーにより、最後までほとんど泣くことなく出来ましたね♪
リフレの後おっぱいを飲むと、眠くなるどころかおめめパッチリご機嫌に！
「こんなお顔だってできちゃうよー」

今日もＹくんとママと楽しく過ごせました。
わんちゃんのニコちゃんも可愛くて癒されましたー☆

来週もよろしくお願いします。
今日もありがとうございました！

今日は１２月にしては暖かい日でしたね！

自転車がだいぶ辛い季節になりましたが、今日はとても気持ち良く走れました

今日は先週お試しレッスンに来て下さったＨくんのお宅へ出張レッスンへ行ってきました♪

今日もぽーっとした表情が可愛いＨくん。ママやおばあちゃまにあやされるとニコっと笑っていました！

まず椿油やリフレの説明をした後は、さっそく産後ストレッチに。

赤ちゃんと一緒に出来るポーズもあるので、それまでおばあちゃまと一緒にいたＨくんもここで登場☆
しかし…眠くて泣いてしまい、またおばあちゃまの元へ帰っていきました…

ママがじっくりストレッチをしている間、Ｈくんはおばあちゃまに抱っこされてねんね

ストレッチが終わってリフレを始めようと起こそうとしてもまだウトウト…そんなお顔を見ると、起こすのがかわいそうになるほどでした
それでも、あの場にいた大人たちの念が伝わったのか(笑)、少しずつ目を覚ましていってくれたＨくん。

リフレを始めてみると案外気持ち良さそうにしてくれていました！

「うつぶせになったって泣かないよー」
結局最後までご機嫌にしてくれていたＨくん。

「今日はかわいそうだけど、リフレで泣かせてしまうな…」なんて覚悟を決めたのに、そんな覚悟必要ありませんでした！良かったーー
私も気持ち良さそうなＨくんのお顔を見て本当に安心しました！

また来週もお家でゆったりレッスンをしましょうね♪
今日もありがとうございました。

あっと言う間に師走ですねー。
あと１ヵ月で2011年終わるなんて！

そんな慌ただしい時期にも関らず、今月の産後ストレッチ＆ベビーリフレのコースにも２組の赤ちゃん＆ママが来て下さいました！

今日はお試しレッスンです☆

今日来てくれた赤ちゃんは…
まずＨくん４ヵ月♪
おっとりとした表情が可愛い男の子☆
私がお話をしている時など、ほとんど動かず横になって待っていてくれました

続いてＹくん、こちらも４ヵ月♪
Ｙくんもずっと静かに横になって待ってくれていましたね！

二人とも仰向けになって固まって私の方を見ていた姿が何とも可愛かったですお誕生日の近い二人は月齢の割に体が大きな所や、「ボクまだ寝返りなんて興味ないんです」と言ったマイペースな雰囲気が何だか似てました

でも今日はＹくん寝返りしそうでしたね！写真でもその様子が出ています。

ママ達がストレッチをしている最中も、赤ちゃんたちはそんなに泣いたりする事もなく、スムーズに出来ましたね！こんな回は珍しい！

ベビーリフレを始めても、二人とも気持ち良さそうに静かに横になってくれていました♪


最後までビックリするくらいおりこうさんでしたね！

リフレが終わってから二人を近づけてみました☆
赤ちゃん同士やはり通じるものがある様で何やらお話していましたね♪
こういう姿を見る度に赤ちゃん達が何をお話しているのか知りたいなぁと思ってしまいます
「オレたち誕生日近いんだってー。」「けどまだ寝返りとか興味ないよなー。」とかお話ししてたりして(笑)。

今日も可愛い姿がたくさん見られて癒されました☆

来週からは毎回出張レッスンで、よろしくお願いします。
Ｈくんは12日(月)、19日(月)、26日(月)の14時～。
Ｙくんは15日(木)、20日(火)、27日(火)の13時30分～。この場を借りて確認させて頂きます。
間違いがあったらご連絡下さいね。

今日も本当にありがとうございました！

今日は目黒区の油面住区センター児童館にて「乳幼児のつどい」の講師としてお話してきました。
児童館での講師としてのお仕事はこれが初めて(>_ <)少し緊張もしましたが、楽しみな気持ちが大きかったです！

活動の内容は「産後ヨガ＆ベビーリフレ」で、私がいつも行っているレッスンとほぼ同じ内容です

最近は風邪も流行ってきており、通常のレッスンでもお休みが目立っていたので、「きっと児童館でもあんまり集まらないだろうなぁ」なんて考えていたら、本日お集り頂いた人数なんと１９組！

今まででは出張レッスンでの９組が、最高人数だったので、大幅に上回る事となりました

あのワイワイガヤガヤした中でのレッスンが、私は好きなので楽しくあっという間に時間が過ぎていきました！

↑今日の様子です♪

あれだけ人数がいたのに、お母さん方はみんな真剣に聞いて下さったし、何より赤ちゃん達がずっとおりこうさんに参加してくれていたので、私としては本当に話しやすかったし、楽しく過ごせました！

油面児童館の先生方も皆さん優しくして下さって感謝しております！
本当にありがとうございました☆

今日は産後ヨガ＆ベビーリフレのコース最終日でした。

１人お熱でお休みだった為、２組の赤ちゃんとママでレッスンをしました！

１回目のレッスンの時は誰かが泣き始めて、それにつられて他の子も連鎖的に泣き始めて…という感じでしたが、今日はほとんど泣く事もなく最後まで出来ましたね☆

今日は胎内記憶のお話をしましたが、その間中おてんばＫちゃんは「あーー！あーー！」と大きな声でお話をしていて、私の声をかき消していましたね(笑)。
思うままに動き回った後、落ち着きを取り戻したＫちゃん

Ｅくんはそんな大きな声にも動じることなく、ご機嫌に参加出来ていましたね。
ぼくはマイペースなので

ストレッチを終えて、次はリフレです！

リフレ中は二人とも、眠くなったり、抱っこが良かったりで少し雲行きが怪しくなりましたが、最後まで出来ました☆

Ｅくんは床に寝かされるのがイヤで泣きべそでしたが、ママのお膝ならこの笑顔！
２人ともお顔を触られる事があまり好きではなかったのですが、今日はほとんど嫌がらず出来ていましたね！

最後はママも一緒に記念撮影♪

両方よく撮れていたので載せておきます

レッスンの終わりに出産時のエピソードなどお話して最後まで楽しい時間が過ごせました！
今月も可愛い赤ちゃん達と出会えて感謝です☆またいつかお会いできる日を楽しみにしています。

本当にありがとうございました！

今日は二人の赤ちゃんのお宅へはしごで出張レッスンをしてきました♪

まずはＫちゃんのお宅から。
お家でもわんぱくに遊んでいるＫちゃん。キリンのおもちゃをトロフィーのように持っています
私がお話をしている時も、自分のおもちゃ箱から一つ一つおもちゃをポイポイ取り出して遊んでいました色々な物に興味津々で私の持っているカメラやオイル用の小皿などが目に入る度に、はいはいで突進してきていましたね(笑)。

こちらは赤ちゃんの運動法を紹介している時の写真☆
Ｋちゃんは今日でちょうど１０ヵ月という事もあり、体がしっかりしてきているので、どのポーズでも自分でだいぶ体を支えられていましたね！

リフレもご機嫌に出来ていました。
活発なお年頃なので、動きたい衝動には勝てません
このＫちゃんも可愛いですね♪

お顔を触られるのがあまり好きではないようでしたが、リフレ後はまたご機嫌に。
少しの間タオルに包まれて抱っこされていましたが、すぐ動き出して、お人形のノンちゃんと遊びたがっていましたリフレの後はねんねする子が多いのにあれれ？Ｋちゃんは覚醒タイプのようです(笑)。

Ｋちゃんのお宅を後にして、続いてはＭちゃんのお宅へ！

今日も良い笑顔で私を迎え入れてくれました
Ｍちゃんは昨日がハーフバースデー。おめでとう☆

Ｍちゃんにも運動法を紹介しましたが、Ｍちゃんは仰向けで寝かせられるのがあまり好きではないようで、途中でお顔をくしゃくしゃにして泣きだしてしまいました眉毛を八の時にして泣くお顔もまた可愛くて、私は笑ってしまいましたが

直前まで仰向けで寝かされるのが嫌で泣いていたとは思えないほど、楽しげに笑っています
Ｍちゃんもお顔は触られるのが苦手で、最後また泣いてしまいましたが、終わった後はまたケロっと笑っていましたね
Ｍちゃんもリフレの後に眠らないタイプでしたきっと私が帰ったら落ち着いて眠ってくれるかな？

今日も可愛い女の子二人に癒された一日でした☆

次はスタジオでのレッスン。また泣いちゃうかな？
少しでも楽しんでもらえるといいな
みんなに会えるのをスタジオで待ってますね。

今日もありがとうございました！

今日は１１月のベビーのコースに参加して下さっているＥくんのお宅へ出張レッスンに行ってきました！

土日が暖かったので、今日はとっても寒く感じましたが、Ｅくんのお宅の中は暖かくてほっこり
ママによると、つけているのは加湿器だけで、暖房は一切つけてないとの事！
加湿するだけでこんなに暖かいんですねー！と感動するほどでした

そんな暖かいお部屋の中で、Ｅくんはご機嫌に迎え入れてくれました☆
今まで眠っていたので、スッキリしたお顔です♪

レッスンでは初めに母乳や自然食のお話をします。その間ずっとおりこうさんにママのおひざで待ってていてくれたＥくん。「あーあーあー」と私の話に相づちを打ってくれたり、私の顔を見てニコっと笑ってくれたりしてご機嫌に過ごしてくれていました

お話の後は赤ちゃんの運動法をレクチャーします
初めて寝返りを成功させた日以来、寝返りをしなくなってしまったというＥくんだったので、ゴロゴロ運動など怖がるかなぁと心配していましたが、全然平気♪逆立ちのポーズもへっちゃらでしたね！
一番楽しそうにしていたのはこの手足ブラブラーのポーズ。弾けるような笑顔です(笑)
こんなに楽しげにやってもらえて私も嬉しくなりました

運動中はずっとご機嫌だったＥくんですが、リフレを始めるとだんだんと雲行きが怪しくなってきました
それでもママにあやしてもらいながら、途中までは出来たのですが最後お顔を触るところに入るともう限界もともとお顔は触られるのが苦手だったとの事なので今日は中断しました
ママに抱っこして授乳してもらうと、すぐに安心して落ち着いていましたね♪

授乳も終え、満足しきったような表情のＥくん。
さっきのハシャギ顔との差がすごいですねだいぶほっこりしてます♪
最後ちょこっと泣いたりはありましたが、私が帰る時もニコっと笑って見送ってくれたりと、今日も笑顔をたくさん見せてくれました！
次回のレッスンでもたくさん可愛い笑顔を見せてね

今日もありがとうございました。

今日は産後ヨガ＆ベビーリフレのコース１回目のレッスンでした！
３組の赤ちゃんとママが参加して下さいました☆

今日のメンバーはこちら♪
まずは先週のお試しレッスンに引き続き、Ｋちゃん１０ヵ月今日もはいはいして動き回ったり、「あーあー！」と声を出したり、眠くなる限界ギリギリまで元気いっぱいでした！このおてんばっぷりが可愛いです

しかし、このおてんぱなＫちゃんのちょっとした声や泣き声にビックリしてその都度泣いてしまうのがＭちゃん５ヵ月。
普段は人見知りもなくニコニコした穏やかな女の子私と顔が合う度ニコーーっと可愛い笑顔を見せてくれます。しかし、今日はＫちゃんの声が聞こえると敏感に反応して「うえーん」と見る見る泣き顔になってしまいました(笑)。

そして、そのＭちゃんの泣き声につられて泣いてしまうのがＥくん３ヵ月。
しかし、Ｅくんはひとしきり泣くと一人で落ちついてねんねzzz他の二人につられて泣く事も多かったですが、基本的にはマイペースに過ごしていましたね

産後ストレッチでは、そんなこんなで涙の連鎖が続いてしまいましたが、リフレに入るとみんな落ち着いて楽しんでくれていたように感じます。



最後の方はＫちゃんが眠気限界で泣いて、Ｍちゃんがつられて泣いて、そんな中でもＥくんは一人ケタケタ笑って…という何だか面白い感じになっていました。

リフレが終わって抱っこしていると、ＫちゃんとＥくんはすやすや眠ってしまいましたzzz
しかしＭちゃんは…満面の笑み!!!
他の二人が静かにねんねしていたので、安心してまどろんでいた様でしたね♪

来週は出張レッスンです。きっと今日よりずっとリラックスした雰囲気で出来ると思うので私も楽しみにしています！

今日もありがとうございました！

今日は産後ヨガ＆ベビーリフレのお試しレッスンでした！

今月の参加者は２組だったのですが、１組の赤ちゃんが体調不良の為お休み。
１組だけのお試しレッスンとなりました。

お電話で確認したところ、「一人でも大丈夫です」と快くお返事下さいました。ありがとうございます！
私も今日赤ちゃんに会えると思って楽しみにしていたので、レッスンが出来て嬉しかったです♪

今日来てくれたのはＫちゃんもうすぐ１０ヵ月。
純和風の可愛いお名前にぴったりの可愛い女の子

人見知りもせず、私がお顔を見つめるとニコっと笑って、ひざに上ってきてくれたりしました♪

ママが産後ストレッチをしている最中は、Ｋちゃんは一人ではいはいしてスタジオ中を大移動！！

広いスペースを動き回って楽しそうでした

色々動き回った後、私と鏡の狭い間をはいはいで通過し、私のヨガマットの上で一休みしているＫちゃん☆かわいすぎです…。

続いてはベビーリフレ♪
リフレで使うオイルのパッチテストの結果をしている間は手遊びをして待っています。
くすぐりに弱いＫちゃん。ママにお腹をくすぐられてモグモグ食べるマネをされると「あははは！！」と大笑いしていました！ママも私もつられて大笑いしてしまうほどのナイスリアクションでしたね

しかし、いつもはこの時間午前睡をとっているとの事なので、ベビーリフレを始めると同時に限界が来てしまいました
時々泣いたりもしていましたが、指をしゃぶりながら頑張ってくれています

最後まで終わり、抱っこして授乳を終えると、安心してスヤスヤ…zzz

抱っこから下してもぐっすりねんねしたままでした♪

眠かったのに、よく最後まで頑張りました！

また来週からもよろしくお願いします。
今日もありがとうございました！

今日はスタジオでのレッスンの予定でしたが、二人のうち一人の子がお熱を出してしまったので、出張レッスンに急遽変更しました！

という訳で、元気なＨくんのお宅へ♪

スタジオでのレッスンは午前中なので、午前睡の時間と重なってしまい、Ｈくんにとっては苦手な時間帯…。
なので、午後の出張レッスンに変更した事が結果的に大正解となりました
私がお宅に伺う時までお昼寝をしていたＨくんでしたが、その後は目をパッチリ覚ませてご機嫌も良好☆
寝起きのＨくん。寝起きすぐでも笑顔も見せてくれていました！

ご機嫌が良いままリフレへ！

足を撫でながら声をかけてあげると、手をパタパタさせて気持ち良さそうなお顔を見せてくれたり、急にピタッ！と動きを止めて、驚いた表情をしてみたり…やっぱり今日は前回よりリラックスしている様子が伝わってきます♪

いいお顔ですねー

前回は終盤でリタイヤしてしまいましたが、今日は最後まで出来ました！！
最後お顔を触られると少し泣き始めてしまいましたが、どうにか最後まで終わり、ママと私とで「パチパチ☆最後まで出来てエライねー！！」と拍手するとピタっと泣きやみ笑顔へ
自信を持てたのか、最後は何だか大人なお顔でキリッと

Ｈくんにとっては、スタジオでのレッスンよりずっと良い状態でレッスンが出来たかなーと思います！
突然の変更でしたので、バタバタさせてしまって申し訳ありませんでしたが、結果的に良かったかなと勝手に思っております！

最後のレッスンで、一番ご機嫌なＨくんを見せてもらった気がします！

１０月期のベビークラスにご参加頂き本当にありがとうございました☆
またいつかお会いできるのを楽しみにしています

今日はマタニティクラスのレッスンでした☆

私がスタジオについてみると中が…

すっかりハロウィンに！
きっとこのスタジオの管理者の方か、他の曜日で使っている先生が作ってくれたのでしょう♪

皆さんが到着して、意外に誰もこの飾り付けの事に触れないので、私から切り出すと、「全然気づきませんでした。」という方も！！なんと！！
いつもの何の装飾もない真白な壁からこれだけ派手になっていても気付かない方もいるなんて！大笑いしてしまいました

先週のレッスンでは、皆勤賞で通って下さった方が出産のため最後のレッスンだったとブログにも書きましたが、どうやらその方が無事にご出産されたようです☆☆
出産日を聞いて逆算してみると、３日前まで元気にレッスンに通っていた事に！すごいですねー
何より安産だったとの事で心から安心しました。。。

今日のレッスンでは、４Ｄ写真を持ってきている方のお写真をみんなで見せて頂いたりして、わいわいと楽しく進みました。
余談ですが、エコー写真を撮る時、胎内記憶を持っている子によると「恥ずかしかったからお顔かくしてた」という子もいるそうです。確かに見ようとする時いつも顔を手で覆ってしまったり、後ろ向いてしまう子っていますよね。
照れてるんだと思うと余計に可愛く思えてきますね！

最近は寒暖差も激しく、さらにとっても乾燥するようになってきたので、外に出る時はそろそろマスクをした方が良いかもしれませんね。後は暖める事と、しっかり睡眠！

体調管理をしっかりして来週もよろしくお願いします。
今日もありがとうございました！

今日は抜けるような青空でとっても気持ち良かったですね
しかし、私のまわりでも体調を崩している人(赤ちゃんも大人も)がとっても多いので、みなさん休養をしっかり取って体調管理しましょうね！毎日湯舟に浸かる事も大切ですよ♪

今日は、１０月期ベビーのコースに参加して下さっているＨくんのお宅へ出張レッスンに行ってきました！

先週のスタジオでのレッスンでは、眠ってしまいリフレが出来なかったので、私も「今日こそは！」と楽しみにして来ました
私がお家についてしばらくは、若干お顔をこわばらせていましたが、私がママとお話をしたり、Ｈくんとある程度距離を保っていると段々と慣れてくれました。お顔を覗き込むと笑ってくれたり、お腹をツンツンすると大笑いしたり！

私も調子に乗ってツンツンしまくってＨくんを大いに笑わせて喜んでいました(笑)。

今日も少し眠かったようですが、この様子ならきっと大丈夫！という事で、赤ちゃんの運動法を紹介してみました！
すごい笑ってるー！可愛いです！

この他のゴロゴロ回転の動きも楽しんでくれていたようでした☆

次はリフレです！
今日こそは出来るかな？

良い調子で、順調に出来ています！が…、本当にあとちょっとという所で眠気に勝てず…
でも始めから眠かったのに、ここまで出来てスゴイ！よく頑張りました！

ママの抱っこでないとぐっすり眠れず、下ろすとすぐに起きてしまうＨくん。
ベビーリフレで、ぐっすりねんねしてくれるようになるかな？

今日もＨくんの笑顔に、というよりくすぐられて大笑いしているお顔にだいぶ癒されました♪

本当にありがとうございました！

今日は１０月期のベビーのクラスに来て下さっているＲちゃんのお宅へ出張レッスンへ行ってきました！

私がお宅へ到着し、インターホンをならすと中から「〇〇がドア開ける！！」と走ってくる元気な声。Ｒちゃんのお兄ちゃんです☆

お兄ちゃんがいるとは伺っていましたが、こんなに元気で社交的なお兄ちゃんだとは思っていませんでした
そしてドアを開けた瞬間から「これ〇〇だよ！」「これ自分で出来たんだよ！」としゃべるしゃべる！

私も一瞬にしてテンションが上がりました(笑)。

お兄ちゃんは朝から元気いっぱいでしたが、Ｒちゃんの方は、昨日までのお出かけの疲れもあり、ちょっとご機嫌ななめ
飛行機に乗ったり、たくさんのご親戚に会われたりと、Ｒちゃんにとっては大イベントばかりだったようなので、かなり疲れていたのでしょう。大人でも疲れますからね。よく頑張りました
眠くて涙をポロポロ流して泣いていましたが、ママに抱っこされると落ち着いて眠っていました。

Ｒちゃんがねんねしている間に、私は「母乳や自然食」の話をしていました。

お話を終えて、ママと色々他のお話をしているとＲちゃんもお目覚め
少しはスッキリしてくれたかな？

寝起きでまだ私に警戒している様子(笑)。

でも、少しずつご機嫌も戻ってきました！
出張レッスンの時に紹介している「赤ちゃんの運動法」。
Ｒちゃん、逆立ちのポーズは怖がらずに出来ていましたね！

さて、次はリフレです♪
仰向けで横になるのがあまり好きでないＲちゃん、うつ伏せならご機嫌にしていてくれました。７ヵ月ながらはいはいも上手に出来るので、すぐ動き出してしまいますが

リフレが終わって、授乳も終えるとスッキリこの笑顔☆

気持ち良かったかな？

今日はママとたくさんお話も出来たし、元気いっぱいなお兄ちゃんとも会えたし、何だか楽しいレッスンとなりました。

本当にありがとうございました。
来週はスタジオでのレッスンです！よろしくお願いします。

今日もマタニティクラスに５人の妊婦さんが来て下さいました。

最近急激に寒い日も増えて、お休みの方もいらっしゃいましたので、くれぐれも体にはお気を付け下さいね！
前回のブログにも書きましたが、とにかく足です！足を暖めましょう

マタニティのクラスを始めたのが今年の６月１５日なので、あれから４ヵ月経ちますが、皆勤賞で通ってくれた方もいらっしゃいます。今日はそんな皆勤賞で通って下さったお二人が、最後のレッスンとなりました。
出産が間近に迫っているためです。

あんまり目立たなかったお腹も、今ではとーっても大きくなりました！
妊娠後期に入ると体の不調も度々あったようでしたが、本当によく通い続けてくれましたね。

マタニティのクラスを始めたばかりで頼りない私にも暖かく接して下さって、本当に心の支えでした。
ありがとうございました。

いつも会えていた方々と会えなくなるのは寂しいですが、元気な赤ちゃんを無事出産される事を祈っています！

今日帰る際も、お二人とがっちり握手をして「絶対安産!!」とパワーを注入しておいたのできっと大丈夫です。良い報告をお待ちしていますね。

今日もありがとうございました。

またぐっと涼しくなりましたね！
今度こそこのまま秋本番かな？

今日はマタニティクラスに３人の妊婦さんが来て下さいました。

皆さん２回目以降の方だったので、今日は久々に私が皆さんにハンドリフレをしてまわりました

手をほぐす事ももちろんですが、人に触ってもらう事の気持ち良さや安心感なども改めて知ってもらいたいので、出来る時は今日のように私が皆さんの手に刺激入れをするようにしています。

ベビーのクラスの「ベビーリフレ」にも繋がりますが、このお肌とお肌のふれあいは心の絆を強めるためにとても大切なのです。パートナーとも、生まれてくる赤ちゃんともこの「ふれあい」を大切にしてほしいなと思います。

さて、今日のレッスンでも私がハンドリフレをして回っている最中、皆さんでたくさんお話をしました！
骨盤ベルトについてや、体の冷えの事、妊娠線の事など、上にお子さんがいらっしゃる先輩ママのお話を参考に、色々な話題が出ましたね！

やはり、妊娠線防止のためには、とにかく「保湿」！！という事もわかりました。
お腹から太もも、お尻や胸など、妊娠によって大幅に変わる部分は念入りに(１日２回くらい)クリームやオイル、ジェルを塗る事をお勧めします。この際に使用する保湿剤は高い物でなくても良いと思いますよ！
とにかく保湿を心がけたこの方は第一子の時には妊娠線が全く出来なかったそうですスゴイ！

あとは、冷え防止のお話で出たのは、体を暖めるには「足」を暖める！という事。
お腹が冷えやすい人も足が冷えている事が原因だと言われているようです。起きている時も寝ている時も、足だけは暖かくしておく事が大切なようですね！

今日も何だかたくさん学べる事があって、面白いレッスンでした
寒くなってきたので、皆さんとにかく「足」を冷やさないように注意しましょうね！

今日もありがとうございました。

今日から１０月期の産後ヨガ＆ベビーリフレのコースが始まりました！

今月は２組のママと赤ちゃんが参加して下さいました♪

そしてこの２組、なんと偶然にも同じマンションからのご参加！
こんな事もあるんですねー
同じ３月生まれだし、何だか色々と偶然がいっぱいのお二人です☆

まずお一人目はＲちゃん。

おめめぱっちりの美人さんです。お人形のんちゃんと並んでお座りしている姿があまりに可愛かったので、シャッターを押しましたが、カメラが気になってこちらに向かって来てくれちゃいました

はいはいも出来ちゃうし、レッスン中もママにあやされると、ケタケタと大笑いする元気いっぱいの女の子です！

もう一人はＨくん。
こちらもイケメンくんです☆ぽーっと見つめてくれるので、私も負けじと見つめ返すとニコーっと笑ってくれます

レッスン中も二人は可愛い仕草をたくさん見せてくれました

産後ヨガでは、始めに呼吸を整えますが、その際に「声出し呼吸」と言って「あーーー」と声を一定に出しながら息を吐き出す呼吸法を行います。
私が先陣を切って「あーーーーー」と言いだすと、二人ともとっさに「Σ(゜o゜)!!」と言った表情で私を凝視してきたので、思わず吹き出してしまいました…(笑)。赤ちゃんのこういうリアクションには本当に弱いです。

ストレッチをしている段階で、Ｈくんは眠気もありご機嫌ななめになってきてしまいました。
レッスンの時間帯がちょうど午前睡の時間帯と重なるので仕方ないです。

とりあえず、Ｒちゃんだけでベビーリフレを始めました。
はいはいも始めているくらいなので、寝返りも激しく、リフレをするのは難しいかな？とも思われましたが、どうにか最後までやらせてくれましたね！
気持ち良さそうにしてくれていました

Ｈくんは、結局授乳してそのままねんねしてしまったので、今日はリフレは出来ませんでした。
でも、そんな赤ちゃんの為に出張レッスンがありますので、来週こそはＨくんにも楽しんでもらいましょう！

最後に、お目覚め後の二人の写真を♪


やっぱり可愛い！！

今月も楽しいコースになりそうです。

今日もありがとうございました。

みなさんの出産ラッシュが始まりつつまります。

先日もレッスンに通われていた方がお１人ご出産されました
帝王切開だったそうですが、健康な女の子が誕生したとの事。
本当におめでたいですね～

今通われている方も出産間近な方ばかりです
最近は、ベビーミング宛にメールが来ると「誰か産まれたかな！？」とドキドキしながら開くようになってきました
おめでたいご報告は嬉しいものです♪

さて、今日のレッスンも大人数でわいわいと進みました。

「最近はここが辛い」という体調の話なんかが出ると、もっと後期の妊婦さんが「こうすると楽ですよ」とアドバイスして下さったりという場面も見られるようになりましたね。先輩妊婦さんのアドバイスは貴重です☆

ストレッチで体を動かすのももちろんですが、こうやって他の妊婦さんと色々なお話をしたり聞いたりする事も大切な事だなぁと思います。

是非そういう場として活用して下さいね

今日も楽しいレッスンになりました。
出産予定日も近い為、来週が最後のレッスンという方もいらっしゃいます。

もう出産ラッシュが始まるので、嬉しいのと同時に、正直寂しさもありますが、皆さんが元気な赤ちゃんを産めるように私も頑張って良いレッスンをしたいと思います。

来週もよろしくお願いします。

今日もありがとうございました！

水曜日のマタニティレッスンの時は寒くて「秋本番！」とか言っていたのに、今日はまた暖かくなっていましたね。
レッスン前、一人でウォーミングアップをしている段階で汗が出たくらいでした！

今日は、７人の妊婦さんが来て下さいました。

もう、いつ産まれてもおかしくない方も出てきて、何だか私がムダにソワソワしてしまいます

レッスン前や、セルフリフレの時間は皆さんでおしゃべりしながら和やかに進みました。
「どこのベビーカーが良いのか」「何をどれくらい用意したらいいのか」「抱っこひもはまだ必要ないのか」などなど･･･もうすぐ産まれてくる赤ちゃんを迎え入れる準備について、マタニティトークが繰り広げられていましたね
妊婦ではない私も一緒になって勉強していました(笑)。

こうやって妊婦さん同士でお話できる場があるって良い事ですね！
改めて、皆さんを繋げる場を作れて良かったと自己満足に浸っていました

わいわいおしゃべりをしながらのセルフリフレを終えて、ストレッチを始める際には一度呼吸を整えますが、その時には皆さんしっかり意識を集中出来ていたようだったのでさすがでした

妊娠も後月期に入っている方も多いのに、よく動けているし！本当に尊敬します。

来週からも無理のないように続けていきましょうね。

今日もありがとうございました。

１０月に入りました。秋本番といった感じで、急に寒くなりましたね！しかも雨

夏の疲れも出て免疫力が下がっているところに、この寒さ…風邪をひく条件が揃ってますので、気を付けましょう！
とにかく体を冷やさず、よく休む事です

今日のマタニティのレッスンには３人の妊婦さんがいらっしゃいました！
寒い中本当にありがとうございました。

最近はスタジオの中も冷えてきていますね(>_<)体を動かしている時はじんわり汗をかくほどですが、ちょっと動きを止めると足元がスースーするような感じになってきました。

ストレッチを終え、最後は胎話の時間です。

この時胎内記憶のお話をいつもするのですが、レッスン後ある妊婦さんが「うちの子(第一子)も胎内記憶があって、さっきの話と同じような事を話します。」と教えて下さいました！

私が話した内容は『生まれる前は雲の上の子供だけの世界にいて、そこでママを選んでうまれてきた。』というものです。

その方のお子さんは「天国から来た」と表現したそうです。

確かに「天国」と表現する子もとても多いと聞きます。

保育士時代から子どもたちに「お腹にいた時や、赤ちゃんになる前の事覚えてる？」と何回か聞いてみた事がありましたが、ほとんどの子が「(゜-゜)？？？ポカーン」となってしまっていたので、やっぱり覚えている子の方が少ないんだなーと思っていました。
こうやって記憶をもっている子のお話を実際に聞くと何だか嬉しくなりますね

お腹にたくさん話しかけてあげると、胎内記憶をもったまま産まれる確率が上がるそうなので、マタニティのレッスンに来てる方の赤ちゃんは、もしかして記憶を持っている子が多いかも！？なんて思ったりもしています。

今週も楽しいレッスンになりました(^^)
次回もよろしくお願い致します。

今日は暑いくらいの気温でしたが、この後また一気に涼しくなるようですね。
気温の変化が激しく、また夏の疲れも出る季節なので体調不良を訴える人が私の周りにも多いです

今日のレッスンでもお休みが多かったので、皆さん休養と栄養をよく摂って過ごしましょうね。

お休みが多かったので、今日は４人でのレッスンとなりました。

妊娠後期の方も多くなり、ストレッチがきついと仰る方も最近は増えてきたように感じます。
それでも皆さん本当によく頑張っていました

毎週欠かさず来て下さっている方は、先週台風の為休講にしたのが原因か、少し体が硬くなっている気がするとも仰っていましたね
やっぱり体は正直なので、すぐ現れるんですね。

私も一日ストレッチをしないだけで、元から硬い体が更に硬くなります…(泣)。
日々継続する事がやはり一番という事のようです

レッスンが終わってからは、皆さんでおしゃべり♪
少ない人数だと全員でお話できるので、それも良いですよね

また来週からもよろしくお願いします。
今日もありがとうございました！

すっかり秋らしく涼しい気候になりました。
しかし今日はお天気が微妙で、レッスンが終わる頃にちょうど小雨が降り出してしまいました
みなさんお風邪などひかないよう暖かくして、睡眠をたっぷり摂ってお過ごし下さいね。

さて、今日は９月期の産後ヨガ＆ベビーリフレの３回コース最終日でした！

先週はお１人お１人のお宅へ出張レッスンへ行ってきたので、何だか今日は一度に皆さんに会えるのが楽しみな気持ちで待ってました。

皆さんが到着してさっそくレッスン開始です♪

始めに「胎内記憶」についてのお話をしました。赤ちゃんたちはお話を聞いてくれているように、じーーっと私を見つめる子がいたり、時々「あー！あー！」と相づちを打ってくれたりとおりこうさんに待っていてくれましたね！
みんなももう少し大きくなったら「ママのおなかの中にいた時の事おぼえてるよ！」とお話してくれるかな？

お話の後は産後ストレッチです。
お腹が空いて泣いてしまう子もいましたが、皆さんマイペースに参加されて良かったと思います。

ご自宅でも覚えているものを日々一つずつでも続けると体調も変わってくると思いますよ！

最後はリフレです！
今日はリフレの前にみんなお腹が空いてしまったようなので、一度授乳タイムを設けました。一足先に飲み終えたＳちゃん☆
おもちゃをモグモグしながら待機中です
授乳タイムを終え、リフレ開始♪
Ｋくんは、１回目のレッスンの時の泣きっぷりは何だったの！？と言うくらい今日はご機嫌でした！
むしろ今日一番ニコニコでしたね！可愛い笑顔をみんなに見せてくれました。

Ｉくんは空腹やら眠気やらで今日はちょっと泣いてしまいましたが、リフレ中は気が紛れてくれたかな？笑顔も見せてくれました。
抱っこから下ろされた時の「ふぇーーん！」という甲高い声が情けない感じで可愛かったですね(笑)。

もう一人のＫくんも、今日は珍しく泣いてしまったけど、最後はやっぱりニコっという笑顔を見せてくれました！

リフレが終わってもう一度授乳タイムに突入すると全員スヤスヤ…zzz

中でもＫくんは、お着替えをされても全く起きないほど熟睡していました！
お着替えをされたり、他の子が泣いてしまったり、Ｋくんを起こす要素は結構ありましたがピクリともしませんでした(笑)。親孝行ですね。

最後に皆さんでお写真を撮らせて頂きました！

皆さんとのレッスンは本当に楽しいものでした！
またいつかお会いできる日を楽しみにしています。

本当にありがとうございました！

今日もコースに参加して下さっているＫくんのお宅へ出張レッスンへ行ってきました！

昨日は台風が関東直撃で大変な事になりましたが、今日はお天気も回復していたので自転車で出発！
電車で６駅分くらいでしたが、距離的には案外近くてサイクリング気分で行けました♪
どんより雲に雨を心配しましたが、何とか降られる事なく済んで良かったです

おにぎり二ギニギしている訳ではありませんよ
スタジオでのレッスンでは泣いている時間が多かったＫくん。今日はお家だから大丈夫かな？
しかも今日はママだけでなく、おばあちゃまも一緒についていてくれるので、きっとＫくんにとっては心強いはず！

レッスンを始め、私がお話をしている最中もママに抱かれ、ずっとおりこうさんに出来ていたＫくん。

今日は調子がいいぞ！と思いつつ、Ｋくんの運動法を紹介し始めると、やっぱり泣いてしまいました(>_<)怖がりのＫくんは、新しい事に挑戦するとすぐ泣きべそのお顔になってしまいますそんな情けない表情もまた可愛いのですが(笑)。
少しママに抱っこされて落ち着いてからまた再開しました。
一度落ち着いてからは、ご機嫌を戻してくれて笑顔も見せてくれていました。

出張レッスンだと、こうやって赤ちゃんのペースに合わせられるのがいいですね
コースの中に出張レッスンを組み込んだのも、スタジオだと泣いてしまうという赤ちゃんの為だったので、お家でこうやってご機嫌な状態でレッスンが出来ると本当に安心します☆

リフレの最中もうっとりまどろんでいます♪
先週のレッスンが終わってから、ママがお家でリフレをして下さっているとの事で、Ｋくんもいつも通りリラックスしている様子でした。

リフレが終わると、本当にまったりとした表情でママに抱かれていて、見ていて嬉しくなるほどでした！
きっとお家でのレッスンだからこそ、ここまで気持ちもリラックスできたのでしょうね。

出張レッスンに来てよかった

次はまたスタジオでのレッスンです！
泣いてしまうかな？案外平気かな？泣いても全然良いです。気にせず楽しんでいって下さいね。

今日も本当にありがとうございました！

台風１５号が関東にも上陸しそうですね！

今日のマタニティのレッスンは念のため休講にしておきました。
夜にかけて、最接近して暴風雨となるようなので、妊婦さんやあかちゃん連れの方はなるべく外出を控えた方が良さそうですね！

今日は９月のコースに参加して下さっているＩくんのお宅へ出張レッスンへ行ってきました。
Ｉくんのお宅は私の自宅から徒歩１分ほどのご近所さん☆
今日がＩくんの出張レッスンの日でラッキーでした多少の雨風ならへっちゃらです♪

右手をあげてポーズをきめてるＩくん。

「きみだれー(^^)？？なんかおもしろい子だねー」
お人形のノンちゃんを気に入ってくれて、見ながらずっと笑っています！

私がお話をしている最中もずっとノンちゃんを触ったりして、待っていてくれました。

次はＩくんの運動法を紹介します！
ゴロンゴロンされても、怖がる事なく笑って楽しんでいたＩくん。気に入ってくれて良かった☆

他にもいくつか紹介した運動法、雨でお外に出られない日なんかにお家の中でやってあげてみて下さいね

ベビーリフレを始めると、少しご機嫌ななめになりかけましたが、うつ伏せにしてあげると落ち着いた様子☆
すっかりまどろんでます

この後も最後までおりこうさんにしてくれていました♪

ちょっと眠い時間だったようで、Ｉくんには悪い事しちゃったかなと思いましたが、リフレが終わってママに抱っこされていると、何だかお顔もスッキリしてご機嫌になっていましたね！

たくさんＩくんの笑顔を見せてくれて嬉しかったです☆
今日も本当にありがとうございました。

今日はコースに参加して下さっているＫくんのお宅へ出張レッスンへ行ってきました！

Ｋくんは、スタジオでのレッスンでもほとんど泣かず楽しそうにしてくれているので、今日もきっとたくさん笑顔を見せてくれるだろうなと楽しみにしてきました

予想通り、笑顔でお出迎えしてくれたＫくん(>_<)

さっそくレッスンを始めます！

初めに私がお話をしている間も、特に飽きてぐずってしまう事もなく、おりこうさんに待ってくれていました。
時々私がＫくんのお顔を覗き込むと、その度ニコっと笑ってくれます

お話を終えて、赤ちゃんの運動法を紹介している時も楽しそう
ゴロンゴロンと転がっても、どんな動きをさせられても笑っているＫくん。
見ているこっちが笑ってしまいます！

ベビーリフレを始めてもいつも通りニッコリ☆

お写真を載せられないのがもったいないくらいです
最後のレッスンの時にお渡しするお写真カード、きっと可愛いくなると思うので楽しみにしていて下さいね！

今日も本当にずっと良い笑顔を見せてくれていました！
癒されました(*^_^*)

次はスタジオでお友達とレッスンですね。
またたくさんＫくんのニコニコ顔を見せてね♪

今日も本当にありがとうございました。

もう９月の中旬なのに、まだ日中は太陽がジリジリと痛いくらいですね
来週からは台風の影響でまたお天気も崩れるようなので、貴重な晴れ間となりそうです。

今日は９月の産後ヨガ＆ベビーリフレの３回コースに参加して下さっているＳちゃんのお宅へ出張レッスンに行ってきました！
コース２回目のレッスンです。

今日もやっぱりポテチが欠かせないＳちゃん♪

人見知りが始まっているので、スタジオでのレッスンの時は私を見ると(゜-゜)ジーー…となる事が多かったのですが、今日はいつもより表情が柔らかい！

ほほえんでくれています！
このほほえみよりも、もっとニコッと笑ってくれる事も多かったのですが、シャッターチャンスを逃がしてしまいました
赤ちゃんの笑顔を捉えるのは本当に難しい(>_<)

２回目のレッスンでは、ママのストレッチではなく、赤ちゃんの簡単な運動法をお伝えしています！
寝返りを促したり、背骨を強くするポーズなどをいくつか紹介します。
このＳちゃんのされるがままの感じと何とも言えない表情が可愛くて笑えました。
この抱き方は股関節をしなやかにするのに良いと言われているのですが、もともと股関節が柔らかいＳちゃんは全く嫌がる事なく上手に抱っこされていましたね！

運動が終わったら、次はリフレです♪
スタジオでのレッスンでも、リフレの時はいつも気持ち良さそうにしてくれているＳちゃん。今日もずっとご機嫌でいてくれましたね！
また笑ってる

今日はレッスンの前にたっぷりお昼寝をしたとの事で、リフレの後授乳をしてもねんねはしませんでしたが、その分すっきりした表情を見せてくれました！

お家でのレッスンという事もあったと思いますが、今日はたくさん笑顔を見せてくれて本当に嬉しかったです。
次回はスタジオでのレッスン。また楽しみにしていますね！
今日も本当にありがとうございました。