マタニティセルフリフレ

マタニティセルフリフレは、自分で手や足を刺激して、老廃物を流し、むくみを改善させるものです。

簡単な作業なので、普段思いついた時にできるものばかりですよ！(基本的には裸足の状態で行います。)

最後はお腹に手を当てて、心を静め、お腹の赤ちゃんと胎話する時間も作ります。

穏やかな気持ちで赤ちゃんと向き合ってあげれば赤ちゃんもきっと喜んでくれるはずです。

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